¡Todo noviembre y diciembre!

Para los papás del Colegio: Entrena los sábados junto al profesor Javier Ávila

25 de Octubre de 2017

Estimado papá:​      

Te invitamos a hacer deporte en nuestro Colegio durante noviembre y diciembre todos los sábados entre 11 y 12 de la mañana. Los ejercicios serán dictados por el profesor del Departamento de Eucación Física, Javier Ávila. Las jornadas matutinas comprenden de un set de ejercicios de reforzamiento para todos los papás que lo necesiten y quieran mejorar su estado físico. Los niños también están autorizados a acompañar pero sin interferir en el trabajo del profesor.
 
La primera sesión arranca el día sábado 4 de noviembre, sin costo por ser la primera de la temporada, luego de esto el abono fijo mensual será de $ 20,000. 

Programa referencial de una sesión tipo
 

  • Calentamiento previo con  trote de 3 vueltas a la cancha  (10 minutos)
  • Ejercicios sobre el césped:   movilidad articular, estiramiento, coordinación (15 minutos)
  • Multisaltos y trabajo de circuitos (15 minutos)
  • Trabajo en pista de atletismo (15 minutos)
  • Elongación final (5 minutos)

¡Los esperamos! Un gran abrazo del comité deportivo del Centro de Padres del Colegio Tabancura.

Aquí un video con el entrenamiento que se realiza todos los martes y jueves por las tardes. 

 

 

¡Si eres papá del Colegio no desaproveches esta increíble oportunidad!